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城中村，沈良从床上醒来，第一时间就是打开电脑文档，把脑子里的洗髓经写下来。
好记性不如烂笔头，武功秘籍，有时候差一个字都要练岔的。
写完后沈良来到天台，迫不及待准备开始修炼，他倒是想在屋子里练，可惜那里空间太小施展不开。
洗髓经是共十二式，每一式六招，练习过程中还要配合一段呼吸法。
……
一夜过去，天边泛起鱼肚白，第一声鸡鸣时，太阳升起，温暖的阳光照到天台，洒在一个青年身上。
沈良全身都是汗，大字型躺在地上喘着粗气，嘴角掩不住的笑意。
“不愧是是少林重宝，要不是之前用楚天行的身体练了几十遍，还真不容易学会。”
武功秘籍哪是这么好练的，没有师傅教导能把人练废，沈良最大的外挂就是楚天行。
楚天行是第一高手，洗髓经看一眼就会练，各个要点一清二楚。
在武侠世界练了几十遍后过来再练，他一点不费劲。
“啪！”
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