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段成良原来以为王科长是个二把刀，可能只是业余，过来凑凑热闹。可是没想到，他这个教练还挺专业。听他讲起话来，能感觉到明显懂不少专业跑步的理论知识，而且应该还有不少的实践经验。
今天是正式开始训练的第一天，王教练安排的训练，主要就是让大家熟悉长跑的呼吸调整，以及各时间段的体力分配。接下来就是给每个人纠正了一下跑步的动作。
当然了，一上来先绕场跑10圈是少不了的节奏。
大概一个小时后，训练结束，所有人都满怀期待。终于到了要吃饭的时候了，大家都很好奇所谓的特制餐是什么样？
到一食堂等着吃饭的时候，王教练拍着段成良的肩膀高兴的说：“你小子不错。有爆发力，耐力也很好。今天跑了10圈，我看连气息都不乱，很有潜力啊。这几天好好练练，真的有希望拿個名次。”
段成良做出一副激动的样子说道：“我也不多想，就知道按照你的指导努力训练，到时候咬着牙永远争第一。”
王教练很高兴直接就坐在了段成良对面，两个人热乎的拉起了家常。
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