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此时夜已深,透过小木屋顶上的天窗,可以看见半个月亮渐渐升到中天的位置,他赶紧走出木屋,在院子里找了块大青石盘膝坐下,对着月亮吐纳月华。
一呼,一吸,一呼,一吸……从口中、眉心和头顶天灵盖进来,又从脚底和手心出去,形成一个循环。
吸气的时候能感到凉凉的荫气踏入体内,围着五脏六腑旋转,慢慢的滋养着身体各处,浑身上下感觉很舒畅。
呼气的时候又将邪火连同废气一起排出,让身体内外干干净净,如琉璃一样光洁。
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