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之后还有俯卧撑八十次、波比跳五十次、蛙跳八十次，变速跑十组，引体向上五十个，障碍跑三百米，四肢灵活训练十分钟，神经反射训练十分钟
嗯，三倍！.
如今这时代，由体育老师做班主任的一干学子们，早就适应了这种强度的训练。
但骤然翻了三倍的训练量，在老班那细细的皮鞭威胁下，很快的就筋疲力尽。
当老班说出‘休息放补水’几个字的时候，一个个就如死狗一般躺在了地上。
大口的灌着校医早就备好的带着几分怪味的能量水，一个个如死狗般躺在地上大喘气。
“放水，谁去。”
许退踉跄着起身，大腿肌肉的酸疼让他走路变得一瘸一拐的。
程默这厮见状连忙翻身而起，连瘸带跳扑上来搂住了许退的脖子，把小半身的重量压在了本身就疼的呲牙裂嘴的许退身上，嘿嘿直笑。
不过，不等程默笑完，程默自己先惨叫起来。
重达100公斤吨位的唐厅也是有样学样，扑挂在了程默身上。
一个接一个，惨叫声与笑声连成一片。
阳光下，一帮呲牙裂嘴的少年勾着肩搭着背钻进了厕所。
看着某个背影，老班于泽平眯起了眼睛。
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