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转圈看似简单，实则并不容易，别说三百圈，十圈过后便会感到天旋地转，站立不稳，若是再强行继续便会眼冒金星，恶心呕吐。
与他人一起学艺有利有弊，弊端是传艺的尊长不能因材施教，益处是只要有一人坚持，其他众人就会奋力跟随，此时百里狂风表现出了极强的毅力，摔倒过后重新爬起，呕吐之后继续坚持，其他众人见他如此，尽皆强自支撑，并不懈怠偷懒。
瘸腿道人带了两个小道童在旁伺候，他们并不明白众人为何忽然之间开始大绕圈子，他们的工作只是将众人呕吐的秽物及时清走。
众人之中以莫问和柳笙身体最弱，晕眩呕吐的也最为厉害，莫问一直在咬牙坚持，如此认真是因为他感觉值得受这份苦楚，人在旋转数圈之后会步伐踉跄，站立不稳，此时便会下意识的移动脚步力求站稳而不跌倒，这种下意识的举动并不受人意识所控制，只是一种本能，司马风愂此举锻炼的便是众人在想要跌倒时发乎本能稳定身形的能力。
只此一举便与寻常的武功套路分出了高下，寻常的武功需要扎马稳固下盘，归根结底属于静中求稳，而追风鬼步锻炼的是人在移动时站立不倒的能力，属于动中求稳，动中求稳在与人争斗时可以占到更大的优势。
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