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这种坏习惯就导致他们体力很差，查克拉总量自然而然地少，经常出现电量不足的问题。
卡卡西明明有迈特凯这样的朋友，若是戒掉看H书的恶习，肯和迈特凯一起天天锻炼肌肉，实力绝对会有巨大的飞跃。
迈特罗的四个徒弟中，小李没有任何忍术天赋，体力根本无法转化成查克拉，但其他三人却不一样。
鹿丸的忍术实力因体能训练也得到了极大的加强，他的影子束缚术无论是距离还是控制时间都有了质的提升。
宁次并不像小李那样无法使用忍术，他就算不修炼日向家的柔拳，也可以像一般忍者那样使用“火、土、水”三系遁术。
日向柔拳同样要消耗查克拉，如回天一类的拳法，便是将查克拉从指尖喷射出去，形成环绕身体的防御气旋。
锻炼出肌肉、体力增强，也大大地增加了宁次的查克拉总量，使他的柔拳威力和续航力都上了一个层次。
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