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两人第二天凌晨，天蒙蒙亮便回到襄樊市。
白歌直接去睡觉了，邵源则不眠不休地研究绝后戒指。
一觉睡到下午，白歌起来发现邵源不在，也就自顾自地训练。
“今天开始，尽量双倍训练量吧。”
“嗯，负重也加到二十公斤，这样的训练效果，就将近四倍了。”
“可惜负重最大也就这么多，太多反而是累赘。”
之所以这么说，是因为白歌的负重，乃是手脚腰绑的负重带，这种负重，一开始很有用，可再加下去，训练反而不均匀。
“对了，我可以利用磁力，来为自己全身每一寸肌肉都施加阻力啊。”
“不过太重的话，对我现在来说还太勉强，等我达到五百公斤拳力以后，再试试吧。”
暂时为止，白歌还是负重二十公斤，并加双倍训练量。
辛苦六个小时，就有四倍训练效果，二十公斤拳力的增长。
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