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“这里所说的内外一起用力，并不是说要用力量去把血管给强行扩大，血管是有一定的韧性，但是也是很脆弱的，如果你把血管给拉大了，那么血管壁就会变薄，时间长了，血管壁就会变得脆弱，那就不是修练，而是在自杀了，所以想要让血管变成我们想要的样子，就必须要双管齐下，内外一起用力。”
“这里的内外一起用力，指的其实是温养，在血管外，有灵气对血管进行温养，而在血管内，用血液进行温养，让血管壁变得更加的结实，更厚，然后我们在让这个血管变大，这样血管就不会有问题了。”
“而想在做到这一步，你们主要学习的，就是如何利用血液，对血管进行温养，因为用灵气对血管进行温养，这个不用我说，你们也应该明白，毕竟你们都是体修，这种方法你们应该都学过，下面我们就来说一说，用血液对血管进行温养的方法。”
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