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与星辰锻体术几乎是一样的，凝罡入体最重要，也是最困难的一步，就是要把罡气凝练进自己的身体里，这个过程人必需要保持清醒，不停的用自己的精神力去引导罡气，不然的话罡气可能会失去控制，罡气可不是什么温顺的东西，一但失去控制，就会对人体造成伤害。
而赵海在修习凝罡诀的时候，比一般人还要难受，因为星辰锻体术本身就是十分痛苦的事情，而现在罡气入体，本身就是会让人痛苦的事情，两痛并一痛，这比原来可是要痛得多。
但是赵海在经过星辰锻体术的锻炼之后，身体和精神的承受能力可是经比原来强上很多，但就算是这样，赵海也是汗出如浆，整个人已经疼到不行了。
不过好在赵海现在打一遍星辰锻体术的时间并不长，不到一个小时，一遍星辰锻体术就已经打完了，整星辰锻体术打完之后，一丝罡气也已经跟星辰锻体术完全的融合在一起了。
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