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这其中比较关键的两种金属，就是“铅”和“汞”，道教经常提到“铅汞”，就是由此而来。
炼制金丹的办法，核心就是铅、汞、硫磺等发生一系列的反应。古人发现了丹砂，就是硫化汞，发现把这东西加热能得到水银，把水银再跟那些东西加热还能得到硫化汞，两者之间可以自由转化，认为人服食之后可以慢慢替换身体当中很多容易朽败的东西，得到长生。
这种外丹带来的害处就是重金属中毒，古代不少帝王和高官显贵，都是因此短命。
所以到了隋唐时期，发现这东西邪门，内丹术就开始渐渐成型了。仙侠小说当中的修行境界体系，大多脱胎于内丹术。
道教内丹术认为，人生出来的时候，体内含有先天一炁。先天一炁是道教所认为的世间万物的根本，一炁生阴阳，生化出了世间万物。通常所说的、许多跟道教相关的、有“气”的词语，许多都应该写成“炁”，比如说“气功”，但后来都简化了。
“一气化三清”，也是这个“炁”。
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