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通俗一点解释，可以认为精气主要藏在肾，所谓“精满则溢”。筑基之后，精气不再泄露，但还会慢慢产生，满了，就溢出来了，就是你们现在所理解的那种现象。
这时候，就通过炼气的手段，将溢出来的这些继续炼化，使之存于体内，这一步就是炼精化气。
元气炼化好之后，就将气炼化到元神当中，用以增强元神，这一步就是炼气化神。
元神也炼化好了，继续炼化，使之返归先天状态，这就是网文里说的炼神化虚。
再一步，炼虚合道，这差不多就是三花聚顶、飞升成仙的神仙境界了。
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